L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die für die Gesundheit unerlässlich ist, da der Körper sie nicht selbst produzieren kann. Daher ist es wichtig, L-Lysin regelmäßig über eine ausgewogene Ernährung aufzunehmen. Besonders tierische Produkte wie Fleisch und Milch sind reich an dieser Aminosäure. Veganer könnten Schwierigkeiten haben, ausreichend L-Lysin zu konsumieren, was zu einem Mangel führen kann. Auch Sportler haben einen erhöhten Bedarf an L-Lysin und sollten auf eine ausreichende Zufuhr achten. L-Lysin leistet einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit der Lippen und kann zur Prävention von Herpes simplex Infektionen beitragen.
Verzehrempfehlung: 1 mal täglich 2-3 Kapseln unzerkaut, zwischen den Mahlzeiten mit reichlich Flüssigkeit.
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